健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩500克相克食物土豆500克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 鸡脚12个红枣6个相克食物栗子100克相克食物蜜枣2-3个花生50克相克食物红枣6个相克食物

食材用料 甜玉米一个 清水适量煮玉米的做法1.一个新鲜的玉米2.将玉米掰成粒，玉米须和渣不要去掉3.锅中加入清水放入玉米须和玉米

食材用料 低粉100克 玉米淀粉100克 熟蛋黄2个 玉米油80克 松仁24个 细砂糖60克松仁酥饼的做法1.盆中白砂糖倒入玉米油和2.拌匀后

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料甘草10片左右相克食物丝瓜半条相克食物枸杞15粒相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥杏鲍菇：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨适量相克食物杏鲍菇适量 葱姜适量八角适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250克相克食物 玉米淀粉30克糖30克相克食物 彩糖适量牛奶冻的做法1.称好材料2.淀粉倒入到

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料麻油蚝油 生抽料酒油 鲜虾一斤 生粉姜适量相克食物糖相克食物辣椒适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猕猴桃：暖肝、健胃、清热牛奶：富含蛋白质食材用料面粉适量鸡蛋一个相克食物猕猴桃

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克 淡奶油50克白糖50克相克食物 盐1克 低筋面粉140克黄油曲奇的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饺子5个鸡蛋1个相克食物黑芝麻少许相克食物 盐1g 五香粉2g太阳花饺子的做法

食材用料 鸡蛋黄3个 纯牛奶350g 雀巢淡奶油100g白糖50g相克食物 草莓口味果味粉10g 新鲜草莓适量 饼干棒（用来装饰）随意自制冰