健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿1个相克食物葱一长段相克食物姜一块相克食物八角一个陈

食材用料 家养鸭一只蒜半头相克食物 辣椒粉2克 五香粉3克 盐10ke 酷克壹佰烤肉料5克烤鸭的做法1.家养鸭去毛洗净。2.去掉头、脚蹼

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 泡

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉280克牛奶120ml相克食物鸡蛋1个相克食物 玉米油40

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 河粉半斤油适量蒜适量相克食物生姜适量相克食物 辣椒面适量 花椒面适量 生抽

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 麻豆腐300克 羊腿肉200克青豆适量相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨500克相克食物冬瓜700克相克食物油适量 盐适量枸杞适量相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉3条相克食物鸡蛋2个相克食物 麦片适量 玉米淀粉

食材用料 菠菜叶100克 纯净水150克榨菠菜汁（非即食）的做法1.菠菜洗干净只取菠菜叶来榨汁，所以控水备用2.将菠菜叶切成细丝或直

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉400克白糖45克

食材用料 面粉（水面）300克 面粉（油面）200克 小苏打（水面）5克 油（油面）100克 油（烙饼用）10克 白糖（内陷）50克 水（水

食材用料 豆沙春卷3包 番薯（红薯）两个油多倒些炸番薯豆沙春卷的做法1.切好番薯（红薯）~~倒好油，图片中那些就行，也可以再多