食材用料 瘦肉适量 人参片适量 生粉适量 盐少量 鸡粉少量 调和油少量人参猪肉汤的做法1.瘦肉洗净，剁碎2.准备适量人参片，放进剁

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料平菇400克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉250g白糖85g相克食物 植物油85g鸡蛋一个相克食物 盐1.5g小苏打2g

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇青豆：健脾、益气、清热解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花椒10粒姜2g相克食物圆葱5g相克食物 沸水15g麻香料汁的做法1.准备材料。2.

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋面粉100克 泡打粉10克 无盐牛油40克牛奶40毫升相克食物蜜糖30克相克食物糖10克相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉 酸菜五花肉香油葱相克食物 十三香 盐酱油 鸡精酸菜包子的做法1.将面发酵好2.把

健康功效 红花：辅助降血脂、辅助降血压、促进生长、发育当归：补血、活血、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红花1g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物辣椒相克食物油 盐大蒜相克食物青椒炒蛋的做法1.将辣椒切碎2.打

食材用料 天使面80克 橄榄油20ml 鸡里脊肉50克 起司丁60克黑橄榄35克番茄1颗相克食物 盐1小匙 芫荽1束 萝勒1束 欧芹1束 盐1小匙

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津葡萄：利水、补气、补血食材用料苹果适量相克食物葡萄适量相克食物圣女果适量相克食物花朵的做

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 干雪哈油2g大枣1个相克食物冰糖3粒相克食物枸杞子

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 筒骨一根山药一段相克食物姜一块相克食物葱三根相克

　　多真看到穿着男士衬衣的智苑，吃惊了一下，接着说找润成有事，智苑让多真进了屋，多真没有看到润成，智苑给她冲了杯咖啡，两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱼片适量鸡蛋一个相克食物面粉适量姜若干相克食物 蒜白适量 精盐适量食用油

食材用料 草莓，蓝莓，菠萝，芒果，淡奶油适量咯 面粉，黄油，鸡蛋自己估摸着草莓蛋糕的做法1.水果依次洗净~2.打发奶油（为此特

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉黄油 细砂

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚薏米：健脾、利湿、除痹食材用料大米相对多些相克食物小米适量相

食材用料 青椒，红椒，各一个大蒜3---4瓣相克食物 千张丝1张 老抽适量 鸡精适量 盐适量彩椒千张丝的做法1.把千张丝均匀切成细丝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 盐适量 清水适量水炒鸡蛋的做法1.取三枚鸡蛋，磕入碗中2.往