健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米130克相克食物 玉米片20克 清水适量白糖适量相克食物枸杞少许相克食物大米玉

文/易北辰移动互联网时代处处是金矿！但是每个人对待金矿的态度不尽相同，因为金矿一开始总是以丑陋的面目来到这个世界。就像当

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 猪扒适量 面条适量生菜2颗相克食物猪排面的做法1.把生菜、面条、猪扒洗干净

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭子一只魔芋适量相克食物油适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶90克相克食物白糖40克相克食物 盐2克

食材用料黄花鱼7条 盐适量姜适量相克食物油适量香煎黄花鱼的做法1.材料黄花鱼2.清洗干净(鱼的内脏一定要清洗干净)3.用盐腌制30分

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压西兰花：和胃、补脾、强筋骨红萝卜：活血化瘀食材用料银耳一个相克食物 水发木耳一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋4个相克食物黑木耳40g相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料冬瓜相克食物腊肉冬瓜腊肉夹的做法1.冬瓜洗净削皮，将

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中青豆：健脾、益气、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼一条相克食物青豆1

食材用料 腊鱼一块姜相克食物大蒜相克食物姜相克食物辣椒相克食物 自练猪油 生抽，手撕腊鱼的做法1.取一快腊鱼2.加清水煮熟3.姜

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗洋葱：健胃、祛痰、利水桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡胗16个相克食物 青尖椒1

食材用料桃胶几颗 雪莲子10克牛奶适量相克食物冰糖适量相克食物桃胶雪莲子牛奶羹的做法1.桃胶加冷水泡发24小时2.加冷水泡发两小

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料大米50克相克食物糯米少许相克食物红枣10玫相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 缸豆400克 红辣椒半个 瘦肉150克洋葱少许相克食物 油，盐，醋少许 葱姜蒜少许 料酒，

食材用料 紫薯泥90克左右面粉300克 酵母3克 水适量葡萄干少许红枣2个相克食物爱心紫薯发糕的做法1.紫薯蒸熟冷却了用擀面棍擀成泥

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 半成品狗肉400克姜10克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米1000克相克食物 水适量捞饭的做法1.大米1000克淘洗两遍，沥干（我这个量是够

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料鸡蛋1枚相克食物酸奶20克相