健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜相克食物西米牛奶相克食物木瓜牛奶西米露的做法1.首先来煮西

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 豆芽250克葱4条相克食物红椒1个油适量 盐适量糖两小勺相克食物醋一小勺相克食物酸甜三

食材用料 柴鱼高汤50cc酱油1大匙 味醂1大匙 辣椒酱1大匙 芝麻酱30公克 味噌1又1/2小匙 细砂糖1小匙芝麻辣味淋酱的做法1.辣椒酱又

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料猪手600g相克食物油适量冰糖四粒相克食物 老抽一勺 生抽一勺 盐适量 鸡精少许料酒一勺

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料白萝卜1条相克食物 粘米粉200克 干虾仁适量腊肠2条

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒酸奶：活血化瘀紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料芋头几个相克食物酸奶一盒相克食物紫薯适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉180g 蔓越莓干80g黄油75g 糖粉65g 全蛋液30g蔓越莓干的做法1.

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料带鱼2条相克食物 番茄酱、耗油、少许料酒

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 卷筒粉皮4条韭菜100克相克食物猪肉100克相克食物油适量 盐适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣每人三到五个相克食物 核桃仁每人二到三个藕粉适量 水适量 糖（红糖）红枣

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 甜派皮500g奶油120g 糖粉80g 全蛋70g 蛋黄25g 低筋面粉50g 杏仁

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料鳕鱼250克相克食物大米150克相克食物 水适量姜适

食材用料面粉20克 水100ml 汤种的做法1.面粉（我是做了两份的量）2.水（我是做了两份的量）3.搅拌无面疙瘩用小火煮，边煮边搅拌

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯相克食物糯米粉 植物油适量红薯糯米饼的做法1.红薯洗净蒸熟，趁热压成泥

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果3个相克食物奶油300克糖35克相克食物鱼胶粉7克 奥力奥饼干65克黄油50克芒果慕

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料银耳一个相克食物百合一把相克食物雪梨一个相克食

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芋艿子500克 红薯粉根据芋头湿干上下调动二十克（200克） 后

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌排骨：补肾、益气、润燥食材用料黄花菜3~4两相克食物排骨半斤相克食物食用油适量 盐

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜200克相克食物蒜两瓣相克食物 盐适量油适量素炒油菜的做法1.准备油菜2

食材用料 琵琶腿4个栗子150克相克食物 可乐1瓶 生抽适量 老抽适量 葱姜蒜少许 桂皮八角少许蚝油少许黄酒少许栗子可乐鸡翅的做法1