健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆10个相克食物香菜相克食物香油 盐味精相克食物 辣

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆芽适量猪肉适量相克食物姜

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料银耳半朵相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿米饭：活血化瘀食材用料土豆一个相克食物米饭适量相克食物 盐一勺油适量土豆炕饭＋米汤的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料油适量面粉适量鸡蛋两个相克食物 酵母适量糖适量相克食物 盐适量中国好菜谱#

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料金桔一个 青柠檬一个干薄荷适合 新鲜薄荷一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸菜2颗猪肉1斤半相克食物面粉四碗 豆油2勺葱一颗相克食物姜3片相克食物大蒜1头相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿鸡腿四个 相克食物干荷叶两张相克食物料酒两勺酱油三勺

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 草鱼块600克青椒1个相克食物红

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料河虾半斤

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼两尾相克食物 葱

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺食材用料排骨400克相克食物山药500克相克食物红枣适量相克食物 盐5克红

食材用料 糖糖适量 尖椒一个 盐适量 清醋适量淀粉适量 豆芽一斤醋溜绿豆芽的做法1.将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红豆：理气、清热解毒、活血食材用料山药1小段相克食物红豆小半碗相克食物冰糖3块相克食物山药

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物 白糖（蛋黄）15克牛奶35克相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣15颗（应量而定）相克食物 水磨糯米粉10克蜂蜜一勺相克食物 80度热水适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子3个相克食物 青红杭椒各三个（自定义）小葱1根相

食材用料 腊鱼一两条豆豉少量相克食物姜几片相克食物葱一两跟相克食物料酒少量 生抽少量蒜一两瓣相克食物辣椒半个或一个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西葫芦：除烦、润肺止咳、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉300相克食物西葫芦1个相克食