健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉1份香芋1个相克食物 葱花1份油适量 盐适量 生抽适量腊肉蒸香芋的做法1.腊

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克食用油50克糖30克相克食物鸡蛋2个相克食物 白芝麻（随意）少许

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料韭菜150克相克食物 猪肉丝100克 粉条(干)1把 葱姜适量 食盐适量蚝油1茶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50g鸡蛋1g相克食物小苏打1g 玉米面100g糖适量相克食物蜂蜜20g相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子7个相克食物油适量葱适量相克食物蒜适量相克食物姜适量相克食物 五香粉适量油糊茄

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子700克糖适量相克食物 盐一勺 鸡精一小勺 十三香一小勺

食材用料 杏仁、内酯豆腐、黑芝麻杏仁一袋、内酯豆腐一盒、黑芝麻适量 盐、醋、味极鲜、芝麻油适量杏仁芝麻拌豆腐的做法1.把内酯

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料乌鸡4分之1个相克食物胡萝卜1条相克食物胡椒粉

食材用料 大芥菜四颗 洗米水适量 盐250克自制酸菜的做法1.先把芥菜洗干净晾干，然后用盐把芥菜涂抹均匀放瓶子里，最后把洗米水倒

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量韭菜1把相克食物鸡蛋

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿1个相克食物土豆1个相克食物油

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鹌鹑蛋五百克相克食物姜十克相克食物花椒五克八角

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料洋葱1个相克食物鸡蛋3个

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆若干，我的一两相克食物 大可乐瓶一个 毛巾两条自发黄豆芽的做法1.买的黄豆放入可

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 新鲜猪耳朵一只青椒两个相克食物蒜苗

食材用料 肉红椒10个 秘制泡菜水一罐秘制泡椒的做法1.将买回的红椒洗净、改刀2.调制秘制泡菜水3.将红椒划开十字4.将辣椒均匀放入

食材用料面粉300g 酵母3g 水适量 豆沙馅适量豆沙四喜卷的做法1.面粉加入适量酵母！用清水揉成面团。2.发酵成2--2.5倍！用手指戳

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋十多个相克食物八角一个桂枝一小块生姜一块相克食物 老抽适量 十三香适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉200克黄油120克 细砂糖35克 糖粉

食材用料巧克力蛋挞的做法1.蛋挞5个进烤箱180度20分钟2.巧克力放碗里加入奶油、糖、牛奶3.锅里隔水融化巧克力4.这期间把棉花糖放