健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料红豆相克食物大米相克食物小

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 水晶拉皮1张 猪瘦肉100克 盐适量 生抽适量香油适量味精适量相克食物食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料 大虾400克葱二三根相克食物蒜三

食材用料 酸桔子500克 木糖醇 水糖水桔子罐头的做法1.准备好桔子与木糖醇，蒸锅（不要用铁锅，用搪瓷锅或不锈钢锅），木筷子或木

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料青虾1斤相克食物葱1节相克食物姜1节相克食物油4汤勺料酒1/3小

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料荔枝五个银耳相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 莲菜一节香葱少许相克食物姜少许相克食物大蒜两瓣相克食物 白芝麻一汤匙 辣

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料辣椒随意相克食物 盐适量味精适量相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物紫薯两个相克食物山药30克相克食物山药紫薯粥的做法1.把紫薯，

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料大米用手抓一小把相克食物 水与大米的比例是15：1西

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜相克食物猪肉相克食

健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料蕨菜200g相克食物香菜1颗相克食物蒜1/2头

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料卷心菜1个相克食物蒜少许相克食物 辣椒面5克 姜丝少许醋5克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜相克食物鸡蛋相克食物油 盐胡萝卜鸡

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料苹果1个相克食物梨1个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50g 玉米淀粉30g 糖粉25g牛奶250m

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料芥蓝1根相克食物 花生酱1勺白灼芥兰的做法1.芥兰洗净，用小刀去除老皮。2.芥兰切成小段

健康功效 刺五加：安神、补肾、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料刺五加50克鸡蛋2个相克食物油适量 盐少许刺五加炒

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料西瓜皮半个洋葱适量相克食物红椒适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪10个相克食物 葱姜蒜少许 白糖 冰糖 适量 大料 花椒适量 香叶 桂皮适量 老抽