健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物大蒜2瓣相克食物 红米椒2个油适量 盐适量 陈醋适量 鸡精适量呛土豆丝的

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿4个相克食物大葱2段相克食物八

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料毛豆一斤相克食物八角一个干辣椒两

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣1把相克食物桂圆1把相克食物红糖适量相克食物红枣

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料小龙

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 炒熟花生仁100克 甜杏仁片50克 核桃仁50克蜜枣50克瓜子仁33克芝麻50克相克食物面粉125

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉相克食物番茄相克食物 生抽 盐糖相克食物 玉米淀粉 胡椒面番茄牛肉的做法1.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉泥20克香葱10克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉 高筋面粉牛奶相克食物香蕉

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉 菠菜汁 芒果汁 苋菜汁牛奶相克食物彩虹面条的做法1.菠菜汁、芒果汁、苋菜汁、牛奶各50克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 凉皮三张黄瓜一个相克食物 胡萝卜丝一勺 葱丝一s香菜一勺相克食物 辣椒油一勺酱油一勺

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 酸菜一把平菇半斤相克食物 瘦肉半斤油适量平菇酸菜肉片汤的做法1.平菇洗净，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵6个鸡蛋3个相克食物 盐少许油少许料酒少许秋葵炒鸡蛋的做法1.秋葵洗干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料鸡蛋2个相克食物 鲜牛奶150ML燕麦片适量 白

食材用料 低筋面粉200g油适量 盐1匙春卷皮的做法1.低筋面粉加入少许盐搅拌均匀加入适量热水搅拌成絮状2.加入适量冷水揉成面团，

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼相克食物青椒相克食物 海鲜酱生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生：健脾、化痰、润肺黑豆：健脾、利水、活血食材用料鸡蛋1个相克食物花生六七粒相

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中生菜：安神、清热、促进生长、发育花椒：温中、止泻、止痛食材用料草鱼一条相克食物生菜30

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸽子一只红枣六个相克食物香菇六个相克食物 盐适量姜

健康功效 西芹：活血化瘀腰果：除烦、润肺止咳、护肝醋：消食积、解毒、补血食材用料西芹相克食物虾仁相克食物腰果相克食物 红尖