健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽200克相克食物 肉丝100克油适量 盐，鸡粉，十三香少许 葱，蒜末适量绿豆芽炒肉

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银鱼四两相克食物鸡蛋两个相克食物葱两根相克食物 盐

食材用料包菜适量相克食物 辣妹子三根大蒜3瓣相克食物 盐适量辣炒包菜的做法1.卷心菜洗干净切成丝或者块。2.辣椒切丝大蒜切片备

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量（看着来反正我泡的多）相克食物紫薯5个（拍照是4个，后来加一个）相

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜250克相克食物蜂蜜1_2茶匙相克食物 杯子一个 榨汁机一台 矿泉水可不加或不加蜂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 猪肉（半肥瘦）200克鸡蛋2个相克食物胡椒粉适量料酒10克 味

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥茄子：清热、活血、消肿食材用料排骨500克相克食物茄子一个相克食物葱少许相克食物姜三四片相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 虾夷扇贝十个 苦荞粉丝一把蒜两头相克食物葱适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料鸡蛋六个相克食物糖适量相克食物淀粉适量蒜薹适量

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦半个或1个相克食物干辣椒2个相克食物 盐适量 鸡精少许白糖少许相克食物食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 盐少许 蒜蓉适量 姜末适量 生抽适量香醋适量相克食物白糖少许相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋3个

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2根相克食物鸡蛋2个相克食物淀粉少许 飞饼1张香

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 面条200克牛肉50克相克食物 牛肉汤适量菠菜适量相克食物 葱 香菜少许胡萝卜少许

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料草鱼500g相克食物香醋适量相克食

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料鸡腿菇相克食物 瘦肉 酱油 耗油 盐 辣椒 蒜头鸡腿菇炒瘦肉的做法1.鸡腿

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇适量相克食物 葱，姜蒜，辣椒适量凉拌金针茹的做法1.金针菇去蒂2.洗净用淘米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 白面二两葱一根相克食物油适量 水少许葱花煎饼的做法1.鸡

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱼半个 面条适量面粉适量油适量葱两根相克食物蒜苗一根相克食物辣椒一个相克食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西兰花1颗相克食物大蒜3粒相克食物姜1小块相克食