健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪腰一个相克食物油

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料

食材用料 红辣椒青辣椒相克食物蟹味菇蒜相克食物姜相克食物下饭辣椒酱的做法1.青椒切碎2.红辣椒切碎3.蟹味菇焯水断生切碎4.姜和

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小茄子10根香菜30克相克食物 新鲜蒜3头 盐4小勺腌蒜茄子的做法1.茄子去蒂，洗净

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 卤制牛肚两百克 大豆油适量 盐少许味精少许相克食物 耗油五克 黄辣椒三个 红

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕200克相克食物蒜2瓣相克食物油适量 盐适量白醋适量相克食物白糖适量相克食

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料油菜1个相克食物胡萝卜半根相克食物 水

食材用料 沙蚬蒜相克食物辣椒相克食物 盐糖相克食物 蒸鱼酱油油蒸蛤蜊的做法1.先把蛤蜊冲洗干净。2.准备好配料3.把配料切碎4.把

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物咖喱土豆鸡块的做法1.准备好食材。2.土豆切成小块，胡萝卜切小块.3

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋半斤相克食物蒜头2个相克食物凉拌马齿苋的做法1.将马齿苋

食材用料 蛤蜊约500g 姜切丝随意米酒1茶匙相克食物 盐少许姜丝蛤蜊汤的做法1.准备好所需材料ˊ姜切细丝ˊ蛤蜊泡水吐沙后，用水将

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料葱一根相克食物蒜一头相克食物八角一粒 花椒粒适量姜一块相克食物 猪肉皮2斤自制五香皮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋3~5相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子一个相克食物葱相克食物蒜头相克食物 红辣椒酱油适量 水适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋2个相克食物 肠适量 辣酱适量油适量 花椒面适量 盐适量 芝麻盐

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料山药300g相克食物羊

食材用料 猪瘦肉200克圣女果适量相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量 十三香适量 玉米淀粉适量 生抽适量 老抽适量料酒适量炸牙签

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物香芋300克相克食物 蒸肉米粉適量 盐適量 生抽適量 蒜頭5粒香菇4个相

食材用料 土豆泥200克莴笋适量相克食物 玉米粒适量胡萝卜适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量面粉适量牛奶适量相克食物田园土豆

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄杏800克冰糖适量相克食物 水适量 盐适量糖水黄杏的做法1.黄杏用淡盐水浸泡半小