食材用料 臭豆腐２块油少许酱油3~4汤匙 调味米酒3~4汤匙米酒约２汤匙相克食物 水少许照烧臭豆腐的做法1.臭豆腐先沖一下水，洗去

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料杏鲍菇 红椒尖 青尖椒猪肉相克食物 葱姜蚝油 生抽 老抽 盐 鸡精糖相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐适量相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气毛豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉100克 彩椒（红,

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料丝瓜相克食物豆腐相克食物油蒜相克食物 生抽 盐丝瓜炒

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 老豆腐 韩国

健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物香

食材用料 ]菠菜1把 ]蒜头ˊ辣椒ˊ随意 ]鲜味炒手2/1茶匙 ]米酒1茶匙清炒菠菜的做法1.先准备好所需材料ˊ并清洗干净处理成适当大

食材用料花生米一斤相克食物白糖适量相克食物 熟芝麻适量油适量 水适量糖炒花生米的做法1.剥好的花生米和2.熟芝麻和糖3.开火！锅

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 西瓜肉400克酸奶200克相克食物 谷优饼干100克黄油30克糖20克相克食物 纯净水40克吉利丁粉2包（

食材用料 菜心一把大蒜两瓣相克食物油适量 盐适量 生抽适量香油适量芝麻适量相克食物蚝油适量白灼菜心的做法1.准备材料。2.大蒜

食材用料 印尼虾片1包印尼虾片的做法1.做法简单，只要一锅热油，虾片慢慢下锅，炸至膨胀浮起即可。别看这小小的一片，炸过后㑹膨

食材用料 中筋面粉600 温水320 盐3 葱花300麻油2大匙 盐2g胡椒粉1大匙亚麻子30g亚麻子葱饼的做法1.准备好材料2.温水跟盐加入面粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青红辣椒各一个 植物油姜相克食物 葱粒 盐 酱油少 兔腿肉3个双椒滑炒兔肉的

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 罐装蜜桃1罐草莓适量相克食物 鹰牌炼奶适量蜜桃草莓鹰牌炼奶的做法1.备好食材2.将蜜桃

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白萝卜半根400克相

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水草果：温中、祛痰、截疟丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 柴鸡2只茶树菇适量相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花5两相克食物葱6克相克食物清炒西兰花的做法1.西兰花切好，锅里放水烧开，操

健康功效 桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料

食材用料红小豆适量相克食物红糖适量相克食物 糖桂花一小勺自制红豆馅的做法1.红小豆提前泡好2.加水3.放一点食用碱面4.红糖和糖