食材用料豆皮1张相克食物 鸡胸肉适量 玉米粒适量胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物葱1根相克食物淀粉适量 盐适量 植物油适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 大骨头1.8斤白萝卜1根相克食物姜适量相克食物 盐适量小葱适量相克食物 鸡精适量香

食材用料 原料：里脊肉200克洋葱50克胡萝卜50克青椒80克葱、姜适量 调味料：酱油1大勺黄酒1大勺蛋25克白胡椒粉少许干淀粉2大勺

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料肥牛200克大葱4段相克食物 葱姜丝少许 姜片2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋三颗相克食物牛奶200克

食材用料洋芋一个相克食物面粉两斤 肉块适量胡麻油适量生姜四五片相克食物葱一颗相克食物大蒜两颗相克食物 辣椒粉适量芝麻适量相

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 白罗卜2个香菜1小把相克食物 胡罗卜1片 盐适量 味极鲜酱

食材用料橘子4个 盐适量白糖适量相克食物糖水橘子的做法1.把橘子一个一个剥开，把其经络剥干净放到水中淘洗2.盆中加盐，用温水把

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 北豆腐一块八角一个桂皮一小块 香叶一片油适量冰糖适量相克食物 生抽适量 老抽适

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质西芹：活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鱿鱼250克

食材用料 菜心半斤 肉末适量 水适量油适量 盐适量 鸡精适量香菜适量相克食物青菜肉末汤的做法1.菜心洗干净择好2.肉末可以自己剁

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油125克 淡奶油90克 盐2克白砂糖30克相克食物 糖粉30克 低筋面粉180克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肉适量相克食物猪肝适量相克食物辣椒适量相克食物辣椒炒

食材用料 去皮熟花生米60克 熟黑白芝麻40克 低筋粉60克 葡萄籽油20克 自制糖浆35克 清水30克坚果饼干的做法1.花生米用料理机打成

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒5个相克食物 香干5个 肉丝适量 盐 老抽料酒蒜相克食物姜相克食物青椒

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大虾10只香醋1勺相克食物白糖1勺半相克食物 生抽1勺料酒2勺 水2勺花生油50克糖醋虾的做法1.洗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆相克食物 火腿肠葱相克食物洋葱相克食物腊肠相克食物 耗油

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料蚕蛹适量鸡蛋适量相克食物八角适量花椒适量葱适量相克食物姜适

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克牛奶175克相克食物 盐3克 酵母4克 全蛋