健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕1斤相克食物蒜2瓣相克食物 嫩姜一小块香醋适量

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芒果500克相克食物 鸡蛋黄2个 纯牛奶250毫升奶油20

食材用料 冰皮月饼粉100g 紫薯泥100g 清水40g 白油5g 熟糯米粉适量超简单冰皮月饼的做法1.准备好材料，先放入水，然后放入冰皮月

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿3个相克食物毛豆300g相克食

食材用料 猪肠粉一斤 半肥瘦猪肉适量 干虾米适量 水发干冬菇适量 沙葛一小个红萝卜半根卷肠粉的做法1.把各种材料切丁2.先把肉丁

健康功效 米饭：活血化瘀虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压料酒：活血化瘀食材用料米饭1碗相克食物 鲜香菇90克虾皮5克相克食物料

健康功效 面包：富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面包2片鸡蛋1个相克食物 盐2克简单三文治的做法1.在锅

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹10个相克食物干锅螃蟹的做法1.葱姜蒜，干辣椒，麻椒，配菜2.洗净，去壳

健康功效 火龙果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 龟苓膏粉一包 温水50g 清水500g火龙果一个相克食物 黄桃两个

食材用料 猕猴桃 2个圣女果 12个 纯净水果糖，白砂糖猕猴桃圣女果汁的做法1.首先把圣女果使用温水泡1-2分钟。然后凉水冲洗净2.将

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料蘑菇300

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜500g相克食物面粉适量糯米粉适量白糖适量