健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西葫芦：除烦、润肺止咳、利水虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料面粉4碗鸡蛋6个相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉相克食物土豆相克食物西

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生：健脾、化痰、润肺豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料粉丝适量相克食物花

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热韭菜：温中、补肾、解毒食材用料冬瓜一盘相克食物辣椒少许相克食物生姜4、5片相克食物大蒜一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料鸡蛋四个相克食物猪肉300相克食物蒜头3粒相克食物油

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆半碗相克食物油适量青椒西红柿炒毛豆的做法1.毛豆洗干净放到碗里2.青椒切碎，

食材用料 剩米饭适量胡萝卜一根相克食物 火腿肠两根(用老公吃剩的)鸡蛋两个相克食物木耳适量相克食物油适量 盐适量芝麻适量相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆三个约400克相克食物大蒜两粒相克食物油适量 盐适量 鸡精适量蒜苗一根相克食物 老

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱿鱼400克相克食物油适量 盐适量 青尖椒1

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 淡奶油140克紫薯1个相克食物 低

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 素肉海带相克食物大葱相克食物

食材用料 碎牛肉90公克 洋葱50公克 青豆仁30公克 蛋黄1颗 白饭1碗 奶油5公克 柴鱼汁50㏄ 酱油2茶匙 味醂1大匙窝蛋牛肉丼的做法1.

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾 白酒 冰水 海鲜酱油 日本青芥末白灼虾蘸汁的做法1.基围虾洗净，刮

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目百香果：活血化瘀食材用料 低粉100克黄油100克

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿花椒：温中、止泻、止痛食材用料花蛤相克食物文蛤相克食物花椒少许葱适量相克食物姜适量相克食

食材用料 冬粉 150g 牛里脊 100g 香菇 5朵 洋葱 绿菜椒 各1/2个 红菜椒 1/2个 胡萝卜 1/4根 香菜（装饰用） 适量 酱油 1汤匙（15

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料牛肉300公克相克食物 老姜50公克葱1根相克食物白萝卜

食材用料 主料：栗子（鲜）250克 枣（鲜）50克 调料：白砂糖150克 豌豆淀粉5克 糖桂花5克桂花栗子羹的做法1.先将毛栗子切成两半

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气米饭：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡翅3个相克食物米饭适量相克食物木耳少

食材用料 剩米饭适量油适量小葱适量相克食物胡萝卜适量相克食物蒜苔适量相克食物 黄豆酱适量蒜适量相克食物花式炒饭的做法1.小葱