健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一个相克食物 蒜蓉辣酱适量 辣椒面适量孜然粉适量铁板鱿鱼的做法1.

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜半根相克食物鸡蛋2个相克食物 白糊椒粉适量 盐适

食材用料 麻食土豆一个相克食物豆角适量相克食物豆腐适量相克食物 葱姜适量木耳10朵相克食物西红柿2个相克食物白菜适量相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1相克食物 奥利奥3片 草随便盆栽酸奶的做法1.准备材料2.将奥利奥从中间掰开3.用勺子将奥利

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜160克相克食物糯米粉适量白糖20克相克食物蒸南瓜饼的做法1.南瓜去皮切片2.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干黄酱200克五花肉250克油适量 葱姜适量老北京小碗干炸的做法1.首先准备好一袋儿干

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料铁棍山药一根相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋4个相克食物 肉150克葱一小段相克食物姜4

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝相克食物蜂蜜相克食物蜜烤菠萝的做法1.菠萝洗净去皮2.切成薄片 3.用工具去除菠萝

食材用料 茴香、肉糜、面粉茴香和肉糜各250克、面粉500克 油、盐、姜、酱油、芝麻油、水适量树叶包子……茴香肉馅的做法1.先和面

食材用料 姜、蒜、油、适量 干黄酱适量春风拂面……拌生菜的做法1.用料，生菜洗净。姜蒜剁碎。干黄酱一小勺。2.生菜切小正方形。

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料麻椒2-3个猪肝半斤相克食物 盐，酱油适量 姜，蒜适量 辣椒，花椒适量 耗油适量淀粉

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 嫩豆腐1块 肉泥1把 王中王火腿肠1根虾皮1把相克食物 菜籽油适量 李锦记黄豆

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料银

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气大葱：通阳、解毒、活血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿6只相克食物大葱1根相克食物洋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 尖椒2个鸡蛋2个相克食物香菇5朵相克食物 香其酱|袋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料腊肠200克相克食物青菜2棵相克食物鸡蛋2个相克食物 熟米饭适量 油，盐，糖，

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉半斤相克食物白菜半颗相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米2份相克食物大米1份相克食物地瓜半份相克食物营养米糊的做法1.小米和地瓜，大米忘

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼一条相克食物 葱姜蒜适量 油盐生抽蚝油糖醋料酒适量红烧扁鱼的做法1.扁鱼收