健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 盐渍樱花适量，于个人口味定蜂蜜适量，于个人口味定相克食物 开水(不能太烫)适

食材用料花椰菜半个相克食物 红辣椒2个肉沫花椰菜的做法1.花椰菜洗净切半。2.掰开小朵。3.辣椒切片，蒜姜拍松。4.肉沫炒熟。5.放

食材用料 大红枣16个 核桃仁20克糯米粉15克 温糖水10克 白芝麻5克新吃法心太软夹核桃的做法1.大枣提前泡水2个小时2.控干水分，用

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 盐5克火腿一斤相克食物 干贝半斤蒲笋半斤 清鸡上汤是10克猪骨二斤 笨鸡二斤 鸡油1

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝一小把相克食物 肉适量葱少许相克食物 草果粉少许 盐适量炒粉丝的做法

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉150克桔子500克 黄桃罐头200克冰糖50克相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾12个相克食物葱一条相克食物姜适量相克食物绍兴

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 等等……用你有的食材都可以若干

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料杏鲍菇400克 里脊肉150克葱1根相克食物红椒半个 生抽适量料酒少许淀粉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡胸肉一片胡萝卜一根相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料 水发黄豆350克 肉沫150克葱5克相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料面粉500克青椒2

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 精选五花肉1斤 芽菜半袋蜂蜜适量相克食物 豆腐乳适量荷叶扣肉的做法1.将新鲜五

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料香椿1把相克食物鸡蛋4个

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 肥肉五十克白萝卜二百克相克食物 李锦记天成一味特级鲜酱油一勺生姜五克相克食物

食材用料面粉吃多少弄多少 水比面粉多 盐根据个人口味糖喜欢吃甜的可以加一点相克食物 木铲用于摸匀 筷子夹锅巴锅巴的做法1.把面

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜小半边相克食物 年糕适量糖适量相克食物甜心南瓜蒸年糕的做法1.准备所用的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 面条250克 美人椒40克蒜头3瓣相克食物 小米辣5个牛肉4片相克食物 油菜心2个食用

食材用料 笋一颗 鸡蛋一枚 鸡脯肉150g 姜6g 蒜三瓣 韭菜六根 料酒少许 老抽少许 味极鲜适量 淀粉适量 盐3g 花椒粉3g 五香粉3g 油

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物银耳适量相克食物莲子适量相克食物冰糖适量相克食物紫薯银耳莲子