健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料泥鳅一斤相克食物干辣椒适量相克食物 晒干后的紫苏适量 白芝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2个相克食物面粉适量鸡蛋1个相克食物糖3小勺相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 盐1/2匙味素1/4匙相克食物 好菇道美白菇1包 猪肉丝200克韭菜一把相克食物蒜头2粒相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉320克 水70克鸡蛋一个相克食物胡萝卜1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 牛肚（熟

食材用料 烤麸1块香菇若干相克食物黑木耳若干相克食物黄花菜若干相克食物花生少许相克食物三鲜烤麸的做法1.烤麸切成小块（烤麸可

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康醋：消食积、解毒、补血食材用料茄子相克食物葱

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鸡胸肉松子相克食物 红泡椒 生抽 盐 白葡萄酒淀粉油皮 油

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 冷冻海虾一盒卷心菜一只相克食物西兰花半个相克食物食用

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂600克相克食物 水500克冰糖适量相克食物白砂糖适量相克食物无添加美味山

食材用料面粉一小碗 水，少量 盐少许油少许美味卷饼的做法1.将少量水倒入面粉中，边倒水边用筷子搅拌。直至面粉成雪花状停水。2.

食材用料 黄花鱼肉500克 蒜，干红辣椒，青辣椒，芝麻适量香酥怪味儿鱼的做法1.鲜黄花鱼去头剔肉，洗净沥干水分待用2.裹干面粉入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 油条1小段 凉开水200毫升 葱花少许油条蒸鸡蛋的做法1.备好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿食材用料鸡蛋2个相克食物玉米1条相克食物油少许 盐适量 生粉1

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 野生黄鱼500料酒少许葱适量相克食物大葱适量相克食物姜适量相克食物糖适量相克食物 植物油适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 韭菜花1200g苹果1个相克食物生姜适量相克食物 盐适量 调和油适量韭菜花酱的做法1.韭菜

食材用料 鸡脯肉半块枸杞适量相克食物西芹半条相克食物 黄桃去皮一只黄桃滑爽鸡丁 的做法1.鸡脯肉半块切丁备用2.鸡丁 加盐 鸡精

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料黑鱼一条相克食物玉米一个相克食物 嫩豆腐一盒油 盐 老姜小葱相克食物料酒黑鱼玉米豆腐

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 尖椒两个豆腐皮两张相克食物油适量 十三香适量 盐适量 葱花适量 鸡精

健康功效 桃：消食积、活血、生津止渴食材用料桃500克相克食物冰糖50克相克食物糖水桃罐头的做法1.准备好桃和冰糖。2.桃子洗净后